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Como usar el índice glucémico a través de los alimentos

Diversos alimentos hacen que el azúcar en la sangre aumente drásticamente. Esto  corresponde a los carbohidratos, los azúcares refinados y el pan ya que al consumir estos alimentos será mucho más fácil para que su cuerpo aumente la  glucosa en la sangre, el cuerpo normalmente utiliza el azúcar consumida para crear la energía que su cuerpo necesita, la mayor parte de esa azúcar viene de los carbohidratos digeridos lentamente aunque hay granos y verduras que hacen el mismo proceso. Si usted come demasiado carbohidratos es posible que usted tendrá problemas para controlar el azúcar en la sangre así estés tomando medicamento con insulina o medicamentos para la diabetes como la metfomina.

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Alimentación vegetariana para embarazadas. ¿Qué debes saber?

Eres una mujer que le encanta la comida vegetariana y en esta oportunidad te encuentras en estado de gestación,  por lo que piensas que si la comida vegetal puede ser buena o no para  el futuro bebe, pues te cuento que si consumen las proteínas y minerales a diario tu bebe nacerá sano y fuerte, pero tú no debes ser quien te realices tu menú de cada día, es muy importante para aquellas futuras madre vegetarianas consultar a su nutricionista antes de comenzar su alimentación vegetal durante el embarazo.

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